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我什么都不如别人”“我不会说话，，，，，，，也不会处理人际关系”；抽出一些时间，，，，，，，把自己当成一个好朋友，客观地评价一下自己是否一无是处；试着把“我不会说话，也不会处理人际关系”改成“我过去不善于人际交往和语言表达，，，，，，，我现在需要在这方面学习和努力”。。。。。。。